Za mnoge je početak dana nezamisliv bez šalice kave, no stručnjaci upozoravaju da ova uobičajena praksa, ukoliko joj ne prethodi adekvatna hidratacija, može nositi određene zdravstvene rizike. Američki kardiolozi, čiji su savjeti posljednjih dana dobili značajan prostor u hrvatskim portalima poput Index.hr i TIME.rs, ističu dehidraciju kao ključni faktor koji povećava opasnost od tromboze, odnosno stvaranja krvnih ugrušaka.
Nakon cjelonoćnog sna, tijelo je prirodno dehidrirano. U takvom stanju, krv postaje gušća i viskoznija, što otežava njezin protok kroz krvne žile i povećava vjerojatnost zgrušavanja. Osim toga, kava, premda omiljeni napitak, djeluje kao blagi diuretik, što može potaknuti daljnji gubitak tekućine iz organizma i dodatno pogoršati dehidraciju.
Rješenje je, prema mišljenju struke, iznimno jednostavno: prije prve jutarnje kave ili čaja, popijte jednu čašu vode. Ovaj jednostavan, ali važan korak osigurava pravilnu hidrataciju tijela na početku dana. Adekvatan unos vode pomaže u održavanju optimalnog volumena krvi, čime ona postaje manje gusta i lakše teče, značajno smanjujući tendenciju zgrušavanja.
Među kardiolozima koji naglašavaju važnost ove navike su Dr. Catherine Weinberg iz bolnice Lenox Hill u New Yorku, Dr. Anne B. Curtis sa Sveučilišta u Buffalu, te Dr. Cheng-Han Chen i Dr. Alfonso H. Waller s Medicinskog fakulteta Rutgers New Jersey. Njihove preporuke, objavljene 7. i 8. kolovoza 2025. godine, služe kao podsjetnik na važnost jednostavnih, ali učinkovitih preventivnih mjera u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja. Ova praksa nije puki trend, već kontinuirana medicinska preporuka koja naglašava duboku povezanost između hidratacije i zdravlja krvožilnog sustava.