Close Menu
  • O NAMA
  • KONTAKT
  • UVJETI KORIšTENJA
  • NASLOVNICA
  • VIJESTI
    • Hrvatska
    • Svijet
    • Politika
    • Crna kronika
    • Novosti iz regije
  • BUSINESS
  • SPORT
    • Nogomet
    • Košarka
    • Tenis
    • Rukomet
    • F-1 i auto-moto
    • Fight
    • Ostali sportovi
  • ZABAVA
    • Lifestyle
    • Turizam i putovanja
    • Zdravlje i hrana
    • Kućni ljubimci
  • CELEBRITY/ INFL
  • FILM / GLAZBA
  • AUTO MOTO
    • Auto-moto vijesti
    • Testovi
    • Motocikli
    • Tuning & styling & servis
    • Oldtimeri
  • TECH
Facebook X (Twitter) Instagram Threads
Facebook X (Twitter) Instagram
times-news.eu
Pretplatite se
  • NASLOVNICA
  • VIJESTI
    • Hrvatska
    • Svijet
    • Politika
    • Crna kronika
    • Novosti iz regije
  • BUSINESS
  • SPORT
    • Nogomet
    • Košarka
    • Tenis
    • Rukomet
    • F-1 i auto-moto
    • Fight
    • Ostali sportovi
  • ZABAVA
    • Lifestyle
    • Turizam i putovanja
    • Zdravlje i hrana
    • Kućni ljubimci
  • CELEBRITY/ INFL
  • FILM / GLAZBA
  • AUTO MOTO
    • Auto-moto vijesti
    • Testovi
    • Motocikli
    • Tuning & styling & servis
    • Oldtimeri
  • TECH
times-news.eu
You are at:Home»Zdravlje i hrana»Svjetski kardiolozi objavili preporuku: Tri namirnice ključne za zdravo srce i bolju cirkulaciju
Zdravlje i hrana

Svjetski kardiolozi objavili preporuku: Tri namirnice ključne za zdravo srce i bolju cirkulaciju

Renato MusecRenato MusecAugust 5, 2025No Comments2 Mins Read0 Views
A vibrant, editorial-style close-up of a rustic wooden kitchen table, bathed in natural soft daylight. Artfully arranged are a variety of dried beans including kidney beans, chickpeas, and lentils, displayed in small, simple ceramic bowls. Alongside them, several whole, deep red beetroots with their earthy greens are prominently placed. The scene evokes a sense of natural health and a fresh, preventative dietary approach, in line with new cardiology recommendations.
Share

Vodeći svjetski kardiolozi izdali su novu preporuku koja bi mogla značajno unaprijediti kardiovaskularno zdravlje milijuna ljudi. Ovaj savjet, objavljen 4. kolovoza 2025. godine, naglašava ključnu ulogu prehrane u prevenciji srčanih bolesti i poboljšanju cirkulacije, s posebnim fokusom na tjednu konzumaciju tri specifične vrste namirnica. Kako ističu stručnjaci, uključujući dr. Jamesa D. Millsa, intervencijskog kardiologa dr. Cheng-Hana Chena, dr. Ragavendru Baligu i dr. Anne B. Curtis, pravilna prehrana predstavlja temelj za smanjenje rizika od nastanka krvnih ugrušaka i osiguravanje optimalnog funkcioniranja cijelog organizma. Njihova je preporuka usmjerena na namirnice čija je učinkovitost u jačanju srca i poboljšanju protoka krvi znanstveno potvrđena.

Grah i ostale mahunarke

Ove su namirnice iznimno bogate topivim vlaknima, magnezijem i biljnim proteinima, što ih čini moćnim saveznicima u borbi protiv visokog kolesterola i povišenog krvnog tlaka. Posebno su učinkovite u snižavanju razine „lošeg“ LDL kolesterola i značajnom poboljšanju funkcije krvnih žila. Zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu te bogatom sadržaju kalija i magnezija, mahunarke učinkovito reguliraju krvni tlak, čineći ih neizostavnim dijelom uravnotežene prehrane za srčane bolesnike i sve koji brinu o svojoj cirkulaciji.

Cikla

Ova korjenasta biljka predstavlja riznicu prirodnih nitrata koje ljudsko tijelo pretvara u dušikov oksid – spoj ključan za širenje krvnih žila. Proces širenja krvnih žila rezultira poboljšanom cirkulacijom, što je vitalno za dopremu kisika i hranjivih tvari do svih stanica u tijelu. Nadalje, cikla posjeduje snažna antioksidativna i protuupalna svojstva, čime dodatno štiti kardiovaskularni sustav od oštećenja i upalnih procesa.

Uvođenjem ovih namirnica u redovnu prehranu, pojedinci mogu aktivno pridonijeti dugoročnom zdravlju svog srca i krvnih žila, značajno smanjujući rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija.

Share. Facebook Twitter WhatsApp Telegram
Previous ArticleSmrtna prometna nesreća na šibenskoj obilaznici: Jedna osoba poginula, dvije ozlijeđene u teškom sudaru
Next Article Index.hr istražuje astrološke utjecaje: Koji su znakovi zodijaka skloniji probavnim smetnjama?

Related Posts

Državni inspektorat povlači dva proizvoda Koke d.d. zbog nedeklarirane soje

August 21, 2025

Masna jetra: Osam vrsta hrane i pića koje pogoršavaju stanje, a koje je ključno izbjegavati

August 21, 2025

Upozorenje stručnjaka: Oprez s namirnicama koje usporavaju metabolizam i potiču debljanje

August 21, 2025
Leave A Reply Cancel Reply

Recent Posts
  • Europolova Operacija ‘DECOY II’ Zaustavila Krivotvoritelje Valute: Hrvatska Među 18 Zemalja Sudionica
  • Hrvatske plaće nadmašile češke, ali raste zabrinutost za tržište rada
  • Mješovita kretanja dionica Končar Grupe na Zagrebačkoj burzi unatoč blagom rastu indeksa
  • Hrvatska inflacija nastavlja rasti treći mjesec zaredom, svrstana među najviše stope u Eurozoni
  • Izrada vijesti nije moguća: Izvorni materijal nije priložen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok
Facebook X (Twitter) Instagram TikTok

Europolova Operacija ‘DECOY II’ Zaustavila Krivotvoritelje Valute: Hrvatska Među 18 Zemalja Sudionica

Hrvatske plaće nadmašile češke, ali raste zabrinutost za tržište rada

Mješovita kretanja dionica Končar Grupe na Zagrebačkoj burzi unatoč blagom rastu indeksa

Neuspjeh u dohvaćanju vijesti: Tehničke poteškoće spriječile potvrdu objave

Valamar donosi ESPA: Prvi luksuzni wellness centar svjetski poznatog brenda otvara se u Istri

Alat za pregledavanje naišao na tehničku prepreku u prikupljanju podataka

  • O NAMA
  • KONTAKT
  • UVJETI KORIšTENJA

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.