Nedavno znanstveno istraživanje, koje su proveli stručnjaci s američkog Sveučilišta Vanderbilt, otkrilo je iznenađujuću povezanost: brzina hodanja ima značajniji utjecaj na dugovječnost od ukupnog vremena provedenog u kretanju. Analiza je pokazala da samo 15 minuta žustrog hoda dnevno može smanjiti ukupan rizik od smrtnosti za gotovo 20 posto, s posebnim naglaskom na smanjenje opasnosti od kardiovaskularnih bolesti. Ovi važni nalazi, objavljeni u Hrvatskoj, nude nove uvide u zdravstvene dobrobiti tjelesne aktivnosti.

Najnovije istraživanje britanskih znanstvenika pokazuje da je pristup prehrani koji se temelji na minimalno prerađenoj hrani dvostruko učinkovitiji za mršavljenje u usporedbi s ultra-prerađenim jelima iste nutritivne vrijednosti. Sudionici koji su izbjegavali ultra-prerađenu hranu bilježili su znatno veći uspjeh u gubljenju kilograma, a priprema domaćih obroka pomogla je u smanjenju žudnje za manje zdravim opcijama. Ovi nalazi snažno podvlače vitalnu ulogu pažljivog izbora namirnica u procesu postizanja i održavanja željene tjelesne težine.

Prema nedavnom izvješću portala Index.hr, objavljenom 7. kolovoza 2025., kardiolozi naglašavaju vitalnu važnost jedne jednostavne jutarnje navike u borbi protiv opasnih krvnih ugrušaka. Oni savjetuju da se dan započne čašom vode, prije konzumacije kave ili bilo kojeg drugog napitka s kofeinom. Ova praksa osigurava pravilnu hidraciju i pomaže u održavanju optimalne gustoće krvi, čime se učinkovito smanjuje rizik od potencijalno ozbiljnih stanja.

Novo izvješće, objavljeno 6. kolovoza 2025. na hrvatskim portalima N1 i DALMACIJA DANAS, sadrži preporuke stručnjaka o pet namirnica čija bi svakodnevna konzumacija trebala pridonijeti optimalnom zdravlju, posebno onom moždanom. Ove namirnice, bogate esencijalnim nutrijentima, ključne su za poboljšanje pamćenja i kognitivnih funkcija. Među preporučenima su lisnato zeleno povrće, jaja, borovnice, orasi i losos.

Poznati stručnjak za dugovječnost, Dan Buettner, predstavio je detaljne prehrambene preporuke osmišljene kako bi se produljio životni vijek i značajno smanjio rizik od ozbiljnih bolesti, uključujući karcinom debelog crijeva. Smjernice, objavljene u Slobodnoj Dalmaciji, proizlaze iz njegovog istraživanja prehrane stanovnika ‘plavih zona’. Buettner posebno ističe potrebu izbjegavanja mesnih prerađevina, slatkiša, zašećerenih pića i slanih grickalica.

Hrvatski portal “Živim” objavio je 6. kolovoza 2025. članak koji demistificira učinak sladoleda na hlađenje tijela, nudeći umjesto toga praktične savjete o prehrani. Tekst ističe namirnice koje doista osvježavaju i podižu energiju u vrućim ljetnim mjesecima. Preporučuje se fokus na sezonsko voće i povrće, cjelovite žitarice, nemasne proteine i obaveznu hidrataciju za bolju prilagodbu tijela na visoke temperature.