Četiri pića koja mogu povećati rizik od začepljenja arterija

ZDRAVLJE arterija igra ključnu ulogu u prevenciji srčanih bolesti, a prehrana – uključujući i pića koja svakodnevno konzumiramo – može imati velik utjecaj na njihovo stanje. Iako se najčešće govori o štetnosti zasićenih masti, sve više stručnjaka upozorava da i neka pića mogu povećati rizik od začepljenja arterija. Savjetnici za prehranu ističu da je važno obratiti pozornost ne samo na hranu već i na tekuće kalorije koje unosimo, jer one često potiču upalne procese i povećavaju razinu štetnih masnoća u krvi.

1. Gazirana pića s dodatkom šećera

Slatki sokovi i gazirani napici puni su dodanih šećera koji mogu potaknuti upalu i povisiti razinu lošeg kolesterola. Nutricionisti objašnjavaju da redovita konzumacija ovakvih pića može ubrzati proces nakupljanja plaka u arterijama, osobito ako se piju svakodnevno. Osim toga, ovakva pića često zamjenjuju vodu i druge zdravije opcije, čime dodatno pogoršavaju opće zdravstveno stanje.

2. Energetska pića

Prema riječima stručnjaka za prehranu, energetska pića mogu imati ozbiljan utjecaj na zdravlje krvnih žila zbog kombinacije visokog udjela šećera, kofeina i umjetnih stimulansa. Ta kombinacija može izazvati skokove krvnog tlaka i dodatno opteretiti srce. Iako su često reklamirana kao napitci koji “podižu energiju”, dugoročno mogu pridonijeti oštećenju stijenki arterija.

3. Alkohol u prekomjernim količinama

Umjerena konzumacija alkohola možda ne mora nužno biti štetna, ali kad se pije redovito i u većim količinama, stručnjaci upozoravaju na povezanost s povišenim krvnim tlakom i upalnim procesima u tijelu. Alkohol također povećava razinu triglicerida u krvi, što dugoročno može dovesti do začepljenja arterija, osobito u kombinaciji s drugim nezdravim navikama.

4. Gotove kave s okusima

Popularna pića poput ledenih kava s raznim sirupima i šlagom sadrže iznenađujuće velike količine šećera i zasićenih masti. Nutricionisti napominju da takva kombinacija može negativno utjecati na razinu masnoća u krvi i povećati rizik od ateroskleroze. Iako izgledaju kao bezazlen užitak, mnoge od tih kava sadrže preko 400 kalorija – i gotovo nikakvu nutritivnu vrijednost.