KAD GOVORIMO o zdravlju srca i jetre, mnogi odmah pomisle na masnu hranu, ali rijetko tko razmišlja o pićima koja svakodnevno konzumira. Prema riječima različitih nutricionista i dijetetičara, određena pića mogu povećati razinu lošeg kolesterola (LDL) i opteretiti jetru, čak i ako prehrana nije izrazito nezdrava. Redovita konzumacija ovih napitaka može s vremenom uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući masnu jetru i povišene lipide u krvi. Ovo su tri vrste pića koje stručnjaci najčešće izdvajaju kao rizične za kolesterol i jetru.
1. Zaslađena gazirana pića
Prema mišljenju dijetetičara, gazirana pića s visokim udjelom šećera među glavnim su uzročnicima povećane razine triglicerida i lošeg kolesterola. Osim toga, višak fruktoze iz kukuruznog sirupa – čestog sastojka ovih napitaka – opterećuje jetru, potičući razvoj masne jetre. Dakle, gazirana pića ne sadrže nutritivne vrijednosti, ali mogu učiniti ozbiljnu štetu jetri ako se konzumiraju redovito.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
2. Alkohol
Nutricionisti ističu da prekomjerni unos alkohola izravno oštećuje jetrene stanice i povećava rizik od dislipidemije – poremećaja razine masnoća u krvi. Čak i umjerene količine mogu negativno utjecati na ravnotežu kolesterola, osobito kod osoba s postojećim problemima. Stručnjaci upozoravaju da alkohol može prikriveno djelovati na jetru – bez vidljivih simptoma, ali s dugoročnim posljedicama.
3. Energetska pića
Iako se reklamiraju kao pomoć pri umoru, energetska pića često sadrže kombinaciju šećera, kofeina i umjetnih aditiva koji mogu imati štetan učinak. Prema riječima nutricionista, takve kombinacije mogu povećati oksidativni stres i utjecati na jetrene enzime. Uz to, čest unos može poremetiti ravnotežu kolesterola i dovesti do nakupljanja masnoća u jetri.
Iako se ove vrste pića lako uvrste u svakodnevicu, njihova česta konzumacija može dugoročno ugroziti zdravlje jetre i narušiti ravnotežu kolesterola.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.